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Isst du zwei Bananen pro Tag? Das passiert mit deinem Körper ...

Bananen zu essen kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, haben Ernährungsexperten und Wissenschaftler nun erfunden.

Es sieht einfach aus wie ein Stück gelbe Frucht, die man gelegentlich isst, wenn man hungrig ist, aber man sollte sich nicht irren: Die Banane ist so viel mehr als das. Kürzlich hat sich gezeigt, dass Bananen einen erheblichen Einfluss auf Ihren Körper haben können ... und mehr als Sie jemals für möglich gehalten haben.

Bananen sind voll von natürlichen Energie-Boosts. Fruktose, Glukose, Ballaststoffe ... um nur einige zu nennen. Eine Banane ist eine solche Energiebombe, dass du, wenn du zwei isst, genug Energie angehäuft hast, um anderthalb Stunden lang zu trainieren. Viele Sportler bevorzugen daher dieses längliche Fruchtstück jedem anderen Mitglied des Obstkorbs.

Setzen Sie zum Beispiel die Banane gegen den Apfel. Sie sagen, dass Sie nicht Äpfel mit Birnen vergleichen, aber Äpfel und Bananen, der Unterschied ist schon sehr klar: Bananen zweimal mehr Mineralien enthalten und Kohlenhydrate, dreimal mehr Phosphor, viermal mehr Protein und sogar fünfmal mehr Vitamin A und Eisen. Sie brauchen all diese Nährstoffe jeden Tag, um zu überleben, und die Banane hat sie in viel größeren Mengen.

Aber die Banane kann dir zusätzlich zu deinem Energielevel einen großen Schub geben: Zum Beispiel helfen sie auch gegen Kater. Ein Bananen-Milchshake mit Honig beruhigt den Magen, erhöht den Blutzuckerspiegel, um den Alkohol schneller abzubauen und spendet dem ausgetrockneten Körper Feuchtigkeit.

Die Banane hilft dir auch bei mentalen Beschwerden. Depressive Menschen profitieren von dem in diesen gelben Fruchtstücken enthaltenen Tryptophan. Diese Substanz wirkt direkt auf das Gehirn und erleichtert so die Entspannung, was sich sofort positiv auf die Stimmung auswirkt. Das Vitamin B6 von Bananen hilft auch Frauen, die an der monatlichen Depression PMS - oder dem "prämenstruellen Syndrom" leiden.

In den Sommermonaten profitieren Sie auch von Bananen, denn sie sind Ihre erste Hilfe für die lästigen Mückenstiche. Alles, was Sie tun müssen, ist das Innere von Bananenschalen über die Mückenstiche zu reiben, und Sie werden sofort sehen, dass die Schwellung und der gigantische Juckreiz deutlich geringer sind.

Und die Liste geht weiter: Stuhlgang, Nerven, Wunden und Temperaturkontrolle ... die Banane bietet eine Lösung für viele verschiedene Beschwerden!

Aber am schönsten? Im Gegensatz zu teuren Medikamenten ist die Banane überall verfügbar. Einfach im Gemüsehändler oder im Supermarkt. Also worauf wartest du? Es ist Zeit, den Obstkorb gelb werden zu lassen!

Mit dank an Tim Engelbart 3. November 2015

 

Wusstest du das auch?

Reife Bananen (Nummer 7) produzieren den sogenannten Tumor-Nekrose-Faktor (TNF). Dies ist eine Substanz, die abnorme Zellen in unserem Körper bekämpfen kann. Je dunkler eine Banane ist, desto reifer ist sie. Darüber hinaus bietet eine reifere Banane viele Vorteile für unser Immunsystem.

Wissenschaftler in Japan haben bestätigt, dass das TNF in Bananen hilft, Krebszellen zu bekämpfen und auch zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Sie glauben, dass bestimmte Krankheiten und Tumore durch das Essen reifer Bananen verhindert werden können.

Der Inhalt der Frucht verändert sich bei der Reifung. Wenn die Banane reift, verändert sich die Farbe und die Antioxidantien in der Banane nehmen zu. Die gereifte Banane, in der sich schwarze Flecken entwickeln, ist leichter verdaulich.

Das Immunsystem wird durch reife Bananen gestärkt, da die Anzahl der weißen Blutkörperchen nach dem Essen erhöht ist. Um dies zu erreichen, wird eine Empfehlung von 1 oder 2 Bananen pro Tag gegeben. Bananen mit braunen Flecken haben nachweislich bessere gesundheitliche Vorteile als Bananen ohne Flecken. 

Was passiert mit deinem Körper nach dem Verzehr von Bananen mit schwarzen Flecken?

TNF kann im Kampf gegen Krebszellen helfen. Die Wirkung, die Bananen auf den Körper haben, ist mit Lentinan verbunden. Lentinan ist ein Zuckermolekül. In Laborstudien tötet Lentinan die Krebszellen nicht direkt, sondern stärkt stattdessen einige Aspekte des Immunsystems, was dazu beitragen kann, das Tumorwachstum zu verlangsamen. In Laborstudien tötet Lentinan Viren und Mikroben direkt ab. Das Essen von Bananen verursacht daher einen Anstieg der weißen Blutkörperchen, die negative Zellmutationen verhindern.

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